太らないように心がける
ちょっとやせっぽちですが・・うちのさやかのこの「のび」を
私も毎日真似しています。起きる前と寝る前は必ず 昼間の疲れた
ときも体を伸ばします。
少々太ってきました。体重計にはよく乗り警告を与えています。
実家に毎日通った頃からいうと二キロは簡単に太りました。
体調にはよくないですね。
重さを自覚します。
先日たまたま夕方歩いて七分ほどのマーケットに歩いて行きました。
と、いうのはそのくらいの距離でもここでは今まで車を使っていました。
重い米なども気軽に買えるし買い物は乗り物で・・
それが一番よくありません。駐車場の気遣いもありますし徒歩がいいですね。
しかも一人で夕方に・・
おまけがつきまして、ちょうど入ったばかりのマスクに出会えたり
刺身の半額セールがあったり 100円ショップもすいていて
楽しめました。
今日も行ってみました。
感心するのは小中学生の男子が一人で縄跳びしたり マラソンしていました。
子どもたちは頑張っていますね。
マスクをして歩くと夜は人目につかず挨拶しそびれても気楽です。
先日『世界一受けたい授業』でしたか珍しく五木寛之さんが出演されて
この時世の生き方について述べていらしたのですが・・困難なときこそ
人間本来の力を出すとき・・とのことでした。
そしてこういう局面に生き延びられる人は基本生活の中で挨拶のできる人
だということでした。65才となってもはっとさせられることがあります。
五木氏は87才でいらっしゃいました・・
年をとれば無理な動きは危険ですが いつも通りの動きは大切にすると
ある一定の処から老けないように思いました。
注意してできる限り歩く 動く・・を心がけるようにします。
とにかく夕方の早足の散歩を兼ねたほんの少しの買い物・・これを
日課にしようと思います。
早朝は得意なので 花壇の水やりに歩いています・・
新聞屋さんに頭が下がり セブンイレブンに感謝し 結構朝はしっかり歩いて
いらっしゃる方が多くて・・これから暑くなるので次第に早起きになりそうです。
by akageno-ann | 2020-05-12 22:22 | エッセ- | Trackback | Comments(0)