老育 暑さ対策とカエル

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母の介護施設では時間おきにきちんと水分を与えてくださるので熱中症の心配はないです。

自分たちも350ｍｌの小さめのペットボトルに水を入れて冷やし個々にしっかり

水分補給しています。インド時代に学んだのは補水とうなじを守るように

首にひんやりタオル　スカーフなど巻かれた方がいいです。うなじを日に当てるのが

危険です。そして息苦しいなと思う方は朝夕のひんやりした空気をよく深呼吸されるのが

大切だと思います。肺を活性化させておくって大切だと思います。

かつて40台の頃に筋腫の手術をするために全身麻酔の装置をつけるために事前に

肺活量を調べましたがそれが少ないとのことで訓練したことがあります。

以来水泳をしたり　深呼吸をしっかりするようになり肺活量増えたようです。

コロナ禍を乗り越えるためにも肺を鍛えようと思います。

オリンピックでは女子ボクシングの入江聖奈選手の金メダル獲得の快挙は素晴らしかったです。大好きだそうで我が家も思わず写真をとってコレクションを披露させてください。焼き物は主人の作品です。