老育 気をつけたいこと

にほんブログ村クリスマスから今日までまだ設えを変えていません。夜のライトニングでせめても心に癒やしを与えています。本当は今日は片付けようと思っていたのですが・・・

朝は5時には起床します。

今日は幾分昨日よりも寒かったのか自分の動きが鈍かったのか、

不用意にかがんだら左脇の筋をつってしまったようです。

相当前にぎっくり腰をしたときのような痛みでしたが

その時の治療法を思い出しました。

先ず、痛みがあっても姿勢良く座ってゆっくり深呼吸しました。

痛いのですが、何度かゆっくりしているうちに姿勢が

整ってきました。部屋をあたためて今日は何事も

無理せずゆっくり動くことにしました。

こういう日は小さなものを動かすのもしんどいのですが、

一つ一つ痛みを和らげるように考えて動きました。

最近も主人の小さなバイクを家の中に運んだり

ご近所の方の家具を動かす手伝いをしたりしましたが

覚悟して行うことは結構怪力を出せますが

何でも不用意に動くことは気をつけねばなりません。

できるできる、と気軽に思っていることもこうして

突然動けなくなることもあるのだ、といいきっかけになり、

注意深くお転婆でなく動くようにしようと思います。

😸のさやかはお転婆ですが、こんな風にしっくりして

いることもけっこうあって、教えられます。

『猫のように生きる』を最近の心情にしています。

今夜のニュースでトンガ国近くの火山が噴火したとか

どうか大きな被害がありませんように祈ります。