紅葉が始まったようです。

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糖尿病予備軍としては良く歩くようにと有酸素運動を推奨されまして、雨上がりに近隣を歩きました。
今年はあの夏の暑さのせいなのか、いつもより紅葉が早そうな気配がします。
介護のために筋力をつけようとかつてティップネスに通ったりもしましたが近間で歩くのが気楽です。
ここは山がちなところなのでアップダウンがちょうど良さそうです。

空気は澄んでいてこれを毎朝続けようと思います。

コースもいろいろにとれそうです。

旅をするとちょっと意識改革にもなり

発想も湧いたりしていいらしいです。

１０才年上の先輩友人がいまして

『兎に角　脚力が必要』と仰います。

益子　七井の小旅から余韻を楽しめるのは

珈琲の香りです。

普段使いの安価なものの間にスペシャルな

珈琲をたてると嗅覚がまた刺激されます。

益子には矢津田さんという陶器作家がいらして

今回は時間がなくて伺えませんでしたが

その作品で飲んでいます。

菊がしっかりと花芽をつけました。
さやか😸はまったりハンモックにいることが増えました。